《如何拥有乘风破浪的人生》从自卑到自信,活出你自己

感情中总觉得自己不被爱?工作中总觉得自己不够好?生活中总觉得自己不配得?

从自卑到自信,你的力量超乎你想象。你若盛开,清风自来,当你活出你自己,全世界都会来爱你。

课程大纲:

01.你是如何创造了你的世界?

你如何对自己,世界就如何对你
课程内核了解自我价值系统对你的影响
书写作业回溯过去, 感受你的感受

02.你真正了解你自己吗?

真相藏在冰山之下,隐秘而庞大
课程内核洞察自我价值系统的形成原因
催眠练习深入潜意识了解自己
潜水作业为何最在意的人, 伤你最深

03.如何设计你的世界蓝图?

当你知道去哪,全世界都会为你让路
课程内核你是 自己的造梦师
催眠练习设定改变的意图
造梦作业“我的人生, 我做主!

04.为什么总是没有安全感?

不放心别人,其实是不信任自己
课程内核:破除没有安全感的死穴
催眠练习直面内在的恐惧
侦探作业:你所害怕的,是真的吗?

05.你知道你在自我攻击吗?

不是你不好,是你太渴望变好
课程内核:走出自卑的死循环
正念练习:正视你的欲望
假设作业如果___,那么____

06.为什么总是觉得不够?

骨子里有匮乏感,得到多少都不够
课程内核:富养自己,与困住你的人和解
行为练习:镜子里的丰盛礼物
对话作业一次神奇的交流

07.你为什么那么要强?

不肯示弱,是要保护心中的软肋
课程内核:看见你的脆弱和不甘
行为练习做一次自私的人
童真作业:满足你内心的真实想法

08.为什么总想讨好别人?

你什么都好,就是对自己不好
课程内核:解除讨好别人的内在模式
行为练习主动提出你的要求
悦已作业:做一回收礼物的公主

09.我爱你,你不爱我没关系

创造“完美”的亲密伴侣
课程内核看清情人带 来的爱和痛
正念练习如何面对爱 与被爱
奇迹作业对你爱的人说句真心话

10.离开父母,并不是不孝顺

挣脱原生家庭的模式
课程内核平 衡你与父母的关系
沟通练习温和而坚定的“ 独立”宣言
分离作业表达你的不同意见

11.你的孩子为什么不爱说话?

父母的功课,是把孩子还给他自己
课程内核揭开孩子“性格内向” 的真相
认知训练把自己当作孩子
反转作业把孩子 当作大人

12.优秀不需要别人的认同

创造成功和优秀,有更开心的路
课程内核被打 击被批评的时候怎么办
正念练习摘下你的面具
回忆作业重 回失败现场

13.当你陷入无尽批判的时候怎么办?

我不行/我不够/我担心/我没有…
课程内核建立自我支持系统, 做自己的后盾
正念练习转念的力量
导宝作业找出你的支持资源

14.学会高级的独处

让自己舒服,让别人自在
课程内核建 立自治的能力
行为练习创造 一个全新的独处体验
爱已作业创造自我愉悦的事件发生

15.心想事成的秘密

潜意识的力量超乎你想象!
课程内核建立平稳运行且持续提升的世界
正念练习修正 你对世界的投射
感受作业重大事件的身心记录

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