活在20岁!明星、CEO都在用的极简健康秘诀

活在20岁!明星、CEO都在用的极简健康秘诀

忙碌的上班族很多时候是亚健康的代言人,他们工作压力大、节奏快,常常睡眠不足,没有时间运动锻炼,是名副其实的外卖党……想要走出职场健康怪圈,必须有科班出身的大牛指点。

活在20岁!明星、CEO都在用的极简健康秘诀

今天,“人好学问高,科普有妙招”的营养师顾中一专门为上班族定制了10节健康课,传授给你最科学的健康观念,带你学习日常健康管理的误区和盲区,教你减肥、延缓衰老、预防“猝死”的奇招,从饮食、睡眠、运动等角度手把手教你成为一个永远20岁的健康达人。

课程目录:

01. 你真的会吃吗

02. 想要元气满满? 这两点很重要

03. 对于碎死,预防比抢救更重要

04. 比癌症更应警惕的,是血脂异常

05. 除了糖,这些吃多也患糖尿病

06. 想要胃肠健康,这几点要注意

07. 減肥,做到这些洲巧反弹

08. 不走弯路,科学延缓衰老

09. 保健品这样吃,省钱又有效

10. 不用忌口, 垃圾食品放心吃

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