保养瑜伽:麦子老师教你正确的运动姿势

保养瑜伽:麦子老师教你正确的运动姿势

瑜伽的音乐节奏是慢拍的,瑜伽的动作也是缓慢的。缓慢的节奏中,让你屏气凝神体味你身体的各个细微之处。白天的你或许太忙,很多时候忘了自己的身体,可就在缓慢的瑜伽节奏中,你会感觉你的身体的各个部分开始敏感了,你要轻轻的捧起你的手与脚,你要细致的对待它们,你要摸索你的手,用手抚摸你的脸,你的颈,以一种敬畏身体的心态对待身体。忽然之间,你会发现身体苏醒并打开了。

关注微信公众号
免费获取更多VIP学习资源!
3382人已关注
分享到:
赞(0)

评论抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址